Диетолог Атаманова: при повышенной тревожности рекомендуется заменить кофе на матчу

В некоторых случаях порошковый зеленый чай матча может стать полезной альтернативой кофе. Об этом сообщила диетолог, эндокринолог Юлия Атаманова в разговоре с "Газетой.ру".

По словам специалиста, матча содержит в своем составе меньше кофеина, чем его более популярный аналог. К примеру, в 250 миллилитрах напитка находится примерно 38–39 миллиграммов алкалоида, а в таком же объеме кофе – 100–120 миллиграммов.

Эксперт отметила, что при наличии проблем со сном, тревожности, раздражительности и учащенном сердцебиении после употребления кофе можно рассмотреть возможность перехода на матчу. За счет наличия L-теанина напиток улучшает ясность ума и концентрацию, одновременно способствуя ощущению спокойствия.

Если же человека нет проблем с переносимостью кофе, то его замена на зеленый порошковый чай не должна носить обязательный характер. Атаманова отметила, что на сегодняшний день не существует исследований, доказывающих превосходство матчи над кофе.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что пациентам, которым диагностировали цирроз печени и гастрит, необходимо отказаться от потребления кваса.