Ученые доказали, что свежая клубника помогает уменьшить менструальную боль

Ученые из Испании пришли к выводу, что свежая клубника оказывает благотворное влияние на организм в период менструального цикла. Об этом сообщается в журнале Frontiers in Nutrition.

Специалисты провели клиническое исследование, участие в котором приняли 64 молодые женщины. Испытуемых разделили на две группы: одна на протяжении месяца ежедневно съедала по 250 граммов клубники, а другая придерживалась привычного рациона.

По итогам анализа данных выяснилось, что регулярное употребление свежих ягод позволило значительно снизить максимальную интенсивность менструальной боли. Подобный эффект сохранялся и при повторном оценивании показателей через два месяца.

Согласно предположениям ученых, польза от включения свежей клубники в рацион обусловлено воздействием полифенолов, входящих в состав продукта. Эти растительные соединения обладают противовоспалительными свойствами, улучшая состояние при менструации.

Ранее исследователи из Греции установили, что оливковое масло помогает замедлить рост рака груди.