Ученые заявили, что сидячий образ жизни провоцирует болезни сердца и диабет у пожилых

Международная группа ученых выяснила, какое влияние оказывает длительное сидение на здоровье пожилых людей. Результаты их работы опубликованы в Journal of Physical Activity and Health.

Специалисты детально изучили 28 исследований с участие 82 тысяч добровольцев старше 60 лет. Обнаружилось, что у людей, которые долгое время находятся в сидячем положении, гораздо выше риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Эксперты объяснили, что из-за сидячего образа жизни происходит повышение уровня сахара и холестерина в крови, увеличение окружности талии и рост артериального давления. При этом кардиометаболические риски сохраняются даже у тех людей, кто выполняет недельную норму физических нагрузок.

Чтобы снизить риск развития опасных патологий, ученые посоветовали уменьшать длительные периоды неподвижности, особенно в пожилом возрасте. К примеру, просмотр телевизора следует прерывать короткими прогулками, а во время долгих телефонных разговоров рекомендуется ходить по комнате.

Ранее стало известно, что в США разработали экспериментальный препарат для борьбы с возрастными заболеваниями суставов.