Психолог Пирогова: перфекционизм может маскировать неуверенность и стыд

За стремлением сделать все на высшем уровне часто кроются неуверенность в себе, постоянное чувство стыда и высокий уровень тревожности, сообщила клинический психолог Ирина Пирогова. Ее слова приводит издание "Абзац".

Человек начинает воспринимать мельчайший провал как катастрофу, полагая, что без идеальных результатов он не заслуживает уважения и любви. Перфекционизм со всех сторон окружен тревожностью. С детства человек мог слышать, что он неидеален или хуже других. Подобные слова порождают чувство стыда за провалы и неудачи, а также снижение самооценки. Перфекционист не просто делает все на 100 из 100. Он постоянно сравнивает себя с другими, обвиняет в провалах и представляет собой комок тревоги, рассказала Пирогова.

Здоровое стремление к идеалу – это понимание, что никто не накажет за неудачу и не обвинит в некомпетентности. Токсичный перфекционизм провоцирует шквал эмоций и может провоцировать суицидальные мысли, убеждение в собственной никчемности. Постоянное стремление к воображаемому идеалу наполняет жизнь постоянным стрессом, заключила специалист.

Ранее фактором появления анорексии эксперт назвала перфекционизм: желание доводить все до идеала переходит на внешность.