Врач Тихомирова раскрыла пользу танцевальной терапии для организма

Регулярные занятия танцами оказывают положительное воздействие на здоровье. Об этом сообщила врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Мария Тихомирова в разговоре с "Комсомольской правдой".

По словам специалиста, танцы способствуют улучшению эмоционального состояния. Кроме того, физическая активность помогает лучше воспринимать чувства других людей. С учетом подобных особенностей танцевально-двигательная терапия нередко применяется в случае деменции, болезни Паркинсона и депрессии.

Эксперт отметила, что на фоне частых занятий танцами у человека повышается гибкость, сила и выносливость, а также происходит постепенное и плавное развитие координации. При этом в процессе ритмичных движений начинают активно вырабатываться гормоны счастья (эндорфин, серотонин).

Врач подчеркнула, что танцы существенно укрепляют состояние сердца и сосудов. Такая разновидность кардионагрузки улучшает циркуляцию крови, насыщая ткани организма кислородом и питательными веществами.

Ранее нейробиолог рассказал, что аэробные тренировки помогают избежать проблем с когнитивными способностями.