Психолог Игонина назвала трудности со сном симптомом депрессии

Сложности со сном могут быть симптомом депрессии и других проблем, заявила РИАМО специалист московской службы психологической помощи населению Департамента труда и соцзащиты населения Москвы Екатерина Игонина.

При повышенных физических или интеллектуальных нагрузках, заболеваниях и стрессах потребность во сне растет. Тревожность и переживания также мешают здоровому ночному отдыху, отметила эксперт. Проблемы со сном возникают при головных и мышечных болях, астме, патологиях ЖКТ, депрессии и других заболеваниях.

Специалист призвала внимательно относиться к ночному отдыху, так как он является основой здоровья и источником энергии. При трудностях с засыпанием и хроническом характере проблемы стоит посетить специалиста (невролога, сомнолога или психолога), посоветовала эксперт.

Ранее невролог рассказал, что у пожилых людей часто возникают трудности с засыпанием. Чтобы справиться с проблемой, стоит принимать лекарства с мелатонином медленного высвобождения.