Психолог Костеренко: заставка моря на компьютере обеспечивает спокойствие

Изображение моря на заставке компьютера помогает снять напряжение и успокоиться, рассказал психолог Сергей Костеренко в разговоре с изданием "Абзац".

Подобная картинка может подсознательно ассоциироваться с безграничными возможностями и обеспечивать чувство безопасности. Море является одной из стихий, рядом с которой исторически жил человек. Он испытывает определенное притяжение к ней. Также море дарит чувство спокойствия, силы, красоты и пространства.

Когда человек видит огромную водную гладь, у него появляются надежды на светлое будущее. Это реакция на уровне психики, которая происходит бессознательно, заключил специалист.

Ранее медик рассказал, что для профилактики панических атак рекомендуется сократить кофеин в рационе, отказаться от частого употребления алкоголя и избегать недосыпания. При этом важно регулярно уделять время аэробной нагрузке.