Врач Орлова: ледяная вода помогает быстро справиться со стрессом

Применение одного простого метода поможет быстро справиться со стрессовым состоянием. Об этом заявила врач, клинический психолог Екатерина Орлова в беседе с "Газетой.Ru".

По ее словам, речь идет о погружении лица в ледяную воду или удержании кубика льда в руках. Этот способ снижения физиологического возбуждения активирует нырятельный рефлекс млекопитающих, повышая активность блуждающего нерва.

Специалист объяснила, что при таком рефлексе возникает брадикардия – состояние, для которого характерно снижение частоты сердечных сокращений. Это помогает успокоить нервную систему, переключив ее в режим торможения.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что холодные температуры, воздействуя на кожу лица, вызывают сужение сосудов. Тем самым уровень стресса стремительно падает, что помогает человеку успокоиться.

Ранее стоматолог рассказала, что стресс повышает риск развития кариеса и гингивита.