Врач Маматов: хронический недосып и стресс ведут к ослаблению иммунитета осенью

Некоторые повседневные привычки способствуют ослаблению иммунной системы в осенний период. Об этом "Ленте.ру" рассказал невролог, врач восстановительной медицины Алексей Маматов.

По его словам, негативное воздействие на иммунитет оказывают хронический недосып и постоянный стресс. Из-за некачественного ночного отдыха и психоэмоционального напряжения у организма снижается способность противостоять инфекциям, что ведет к повышению риска заражения сезонными заболеваниями.

Кроме того, специалист подчеркнул, что работа иммунной системы ухудшается в связи с сокращением двигательной активности в течение дня. Отказ от регулярных прогулок и сидячий образ жизни ведут к проблемам с общей физической формой и нарушению привычного режима восстановления.

Эксперт отметил, что в число факторов, провоцирующих ослабление иммунитета осенью, входят частое употребление алкоголя, избыток сладостей и ультрапереработанной пищи в рационе, пристрастие к кофеиносодержащим напиткам и игнорирование неприятных симптомов.

Ранее врач рассказала, что мытье рук с мылом и вакцинация помогут снизить риск ОРВИ осенью.