Врач Демьяновская советует следить за прогнозом погоды при метеочувствительности

Из-за особой реакции сосудов мозга на внешние изменения люди с метеочувствительностью замечают изменения в самочувствии еще до смены погоды. Им особенно важно отслеживать прогнозы, рассказала невролог Екатерина Демьяновская в интервью "Лайфу".

По словам эксперта, метеозависимые могут ощущать тупую или пульсирующую головную боль, которая становится сильнее при движении, светобоязнь, раздражение от звуков, тошноту, давление в голове.

Чтобы снизить негативное воздействие погодных условий, стоит соблюдать режим сна, следить за питанием и избегать стрессовых ситуаций. Также снять эмоциональное и физическое напряжение помогает йога, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, заключила невролог.

Ранее Демьяновская рассказала, что в условиях резкого изменения погоды пациентам с гипертонической болезнью стоит ограничить употребление большого количества жидкости, а также воздержаться от соленых продуктов. Кроме того, благотворный эффект на состояние организма могут оказать контрастный душ и теплые ванны для ног.