23 мая, 19:12
Образ жизниНикотинсодержащая продукция усиливает тревожное состояние человека
Фото: 123RF/dolgachov
Распространенное мнение о том, что курение помогает эффективно справиться с нервным напряжением, является ошибочным. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Подмосковья со ссылкой на нарколога Виталия Холдина.
По словам специалиста, никотин представляет собой психостимулятор, негативно влияющий на эндокринную систему. Из-за пагубной привычки в организме значительно повышается уровень кортизола – гормона стресса. Тем самым человек при попытке успокоиться за счет сигарет лишь усугубляет свою тревожность.
Эксперт отметил, что для снижения выработки кортизола и общего стресса необходимо придерживаться простых рекомендаций. К примеру, улучшению психоэмоционального фона будут способствовать регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и полноценный сон.
Ранее стало известно, что за последние 15 лет количество курящих людей в России снизилось с 39,5 до 18,6%.
