Диетолог Королева предостерегла от употребления шоколада во время стресса

Человек, находящийся в состоянии стресса, должен исключить шоколад из своего рациона. Об этом сообщила диетолог Маргарита Королева в беседе с "Радио 1".

По словам специалиста, популярное лакомство содержит в своем составе большое количество кофеина – химического соединения из класса алкалоидов, которое оказывает вредное воздействие на психику. Заедание сладостями лишь усугубляет негативные последствия стресса на организм.

Эксперт отметила, что бороться с отрицательными эмоциями необходимо за счет натуральных продуктов, богатых растительными волокнами, магнием и витаминами группы B. Эти компоненты принимают активное участие в нормализации уровня кортизола, дофамина и норадреналина.

Ранее биолог рассказала, что для выхода из затяжного стресса рекомендуется как можно чаще потреблять морскую капусту.