Психиатр Вилков: ежедневная интеллектуальная деятельность снижает риск деменции

Вероятность возникновения деменции в пожилом возрасте можно уменьшить за счет соблюдения простых правил. Об этом заявил врач-психиатр Алексей Вилков в разговоре с "Вечерней Москвой".

По словам эксперта, человеку рекомендуется ежедневно уделять время на физические нагрузки и интеллектуальную деятельность. Благодаря таким занятиям нейронные связи будут активно функционировать, что предотвратит риск утраты когнитивных навыков.

Кроме того, специалист отметил важность поддержания уровня соматического здоровья. Для этого следует контролировать показатели глюкозы и артериального давления, а также вовремя лечить хронические патологии, включая гипертонию, диабет и атеросклероз.

Медик добавил, что для профилактики деменции важно придерживаться принципов сбалансированного рациона, ограничивая потребление продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов.

Ранее терапевт рассказала, что хронический недосып повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.