Врач Сепиханова: с детьми в сильные морозы не следует гулять дольше 40 минут

Фото: 123RF/ irrmago

Правило трех слоев в одежде поможет избежать переохлаждения. Об этом заявила заведующий санаторным отделением НИКИ Детства Мадинат Сепиханова в беседе с "Радио 1".

Первый слой одежды должен отводить влагу, второй – сохранять тепло, третий – обеспечивать надежную защиту от ветра и снега. При этом чересчур тесная одежда и обувь, которые ухудшают кровообращение, увеличивают вероятность обморожения.

Также в сильные морозы важно не гулять с ребенком слишком долго. Для детей 2–3 лет допустимый промежуток составляет не более 30–40 минут. Если ребенок мерзнет, это время стоит сократить до 10–15 минут. Для детей старше 7 лет при активном движении допустимым временем прогулки могут быть 90 минут, однако это время лучше разбивать на два раза с заходом домой. Для грудничков и младенцев до 3 месяцев при температуре ниже минус 20 градусов от прогулок лучше отказаться, используя в качестве альтернативы короткий сон в одежде у открытого окна или на застекленном балконе, считает медик.

Чтобы избежать отрицательных последствий, эксперт посоветовала за 20–30 минут до выхода из дома наносить защитный крем с пантенолом. Важно, чтобы были закрыты шея, уши и руки ребенка. Но также стоит проверять, чтобы он не вспотел, пока находится дома: мокрая одежда увеличивает риск обморожения. При температуре ниже минус 25 стоит совсем отказаться от продолжительных прогулок или сократить их количество, заключила специалист.

Ранее травматолог рассказал, что катание на коньках укрепляет мышцы и помогает поддерживать физическую форму, но в некоторых случаях этот вид спорта может привести к повреждениям.