Диетолог Соломатина: яйца, орехи и корица оказывают тонизирующее действие на организм

Включение некоторых продуктов в рацион поможет взбодриться утром не хуже чашки кофе. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".

По ее словам, получить заряд бодрости можно за счет добавления в блюда небольшого количества измельченной корицы. Пряность способствует ускорению процесса усвоения глюкозы, представляющей собой основной источник энергии для клеток организма.

Кроме того, эксперт посоветовала есть на завтрак куриные яйца, желательно в отварном виде. Из-за высокой концентрации белка и холина продукт увеличивает скорость передачи нервных импульсов, благодаря чему человек ощущает прилив сил.

Соломатина добавила, что в список продуктов, оказывающих тонизирующее действие, также входят сухофрукты, орехи, зеленые яблоки, темный шоколад, крупы и цельнозерновой хлеб.

Ранее врач рассказал, что бананы противопоказаны при хронической болезни почек и диабете.