Тренер Яблокова: длительная ходьба может стать причиной повреждения суставов

Длительная ходьба может нанести серьезный вред здоровью. Об этом рассказала тренер Ольга Яблокова в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, при отсутствии должной подготовки такая активность способна вызвать повреждения суставов. Это обусловлено избыточной нагрузкой на колени и голеностопы.

Кроме того, эксперт предостерегла от долгой ходьбы пациентов, которым диагностировали лишний вес или плоскостопие. Монотонные пешие прогулки ускоряют износ хрящей и развитие артроза, провоцируя воспаление.

Также Яблокова подчеркнула, что длительная ходьба с неправильной техникой может стать причиной перенапряжения позвоночника и возникновения болевых ощущений в пояснице.

Ранее психиатр рассказала, что прогулки и танцы сокращают вероятность развития деменции на 45%.