Диетолог Мойсенко: биологический возраст можно проверить с помощью анализа крови

Биологический возраст важнее хронологического. Измерить его можно в обычной поликлинике, рассказала диетолог Римма Мойсенко в разговоре с "Радио 1".

Хронологическим называют паспортный возраст. Насколько он соответствует внешнему виду и уровню энергии, зависит от биологии. У некоторых есть перечень хронических патологий, а другие люди имеют лучшие критерии здоровья, несмотря на паспорт. В идеале биологический возраст должен отставать от хронологического. По паспорту человеку 80, а организм работает как в 60 лет.

Узнать биологический возраст позволяет осмотр, анкетирование и анализ крови. Стоит проверить углеводный обмен (глюкозу, гликированный гемоглобин), липидный профиль (холестерин), уровень общего белка, объяснила специалист.

Наследственность не является приговором. Решающую роль играет образ жизни: его стоит корректировать как можно раньше, заключила Мойсенко.

Ранее специалисты из Йельской школы общественного здравоохранения пришли к выводу, что регулярное чтение помогает продлить жизнь.