Терапевт Сухарева: даже одна бессонная ночь негативно влияет на здоровье мозга

Бессонница крайне негативно сказывается на здоровье. Как именно отражается на организме даже одна ночь без отдыха, рассказала терапевт Ольга Сухарева в своем телеграм-канале.

Ночью в организме активируется глимфатическая система, по которой спинномозговая жидкость циркулирует между клетками головного мозга и удаляет продукты их жизнедеятельности. Один из них – белок бета-амилоид. Его накопление связывают с появлением болезни Альцгеймера, объяснила специалист.

По ее словам, эксперименты помогли установить, что одной бессонной ночи достаточно для временного повышения бета-амилоида в мозге и появления когнитивных нарушений. Также сегодня есть доказательства, что при ночном отдыхе меньше 7 часов в день растет риск болезни Альцгеймера, заключила Сухарева.

Ранее эндокринолог предупредила, что недостаток сна способен повышать тревожность, вызывать чувство одиночества и проблемы с суставами.