Сомнолог Гаврилова объяснила, почему полезно дремать по пути на работу

Подремать в общественном транспорте несколько минут бывает полезно. Но в некоторых случаях состояние может быть признаком патологии, рассказала сомнолог Алена Гаврилова в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, большинство жителей мегаполиса по будням не высыпается. За счет дремоты в транспорте мозг может компенсировать время ночного отдыха, которого ему не хватило.

Однако если человек засыпает при любом удобном случае, речь может идти о заболевании. Например, о хроническом дефиците сна, когда постоянно приходится поздно ложиться и рано вставать. В этом случае организм также компенсирует недостаток отдыха дремотой по пути на работу, объяснила специалист.

Ранее кардиолог назвал сон в позе эмбриона признаком стресса. Человек скрючивается при избытке гормона кортизола.