Диетолог Русакова: жир на талии может быть признаком хронического стресса

Появление живота при нормальном индексе массы тела и стройных руках указывает на избыток кортизола и хронический стресс, рассказала диетолог Дарья Русакова в беседе с "Абзацем".

Под воздействием постоянного психоэмоционального напряжения тело запускает защитные механизмы, повышающие аппетит и изменяющие пищевое поведение на биохимическом уровне. Висцеральный жир начинает активно откладываться вокруг внутренних органов, живот становится упругим и выпуклым, а объемы талии растут, даже если вес остается в рамках нормы.

Избавиться от таких отложений с помощью жестких диет не получится. Дефицит калорий организм будет расценивать как еще одну угрозу. Чтобы скорректировать фигуру потребуется не только смена рациона, но и работа с ментальным состоянием. Бессознательно организм использует пищу как щит от внешнего мира, объяснила специалист.

Ранее врач рассказал, что сильная тревога может указывать на обсессивно-компульсивное расстройство.