Врач Калинкин назвал позы для сна, которые угрожают здоровью

Фото: 123RF/lipik

Выбор положения для сна способен сыграть ключевую роль в продолжительности жизни, сообщил кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Александр Калинкин в беседе с KP.RU.

Сон на спине отрицательно сказывается на продолжительности жизни. При нарушениях венозного оттока крови от головы положение на спине дополнительно ухудшает ситуацию. Возможно развитие гипоксии (дефицит кислорода), ухудшения работы сердца и мозга. Сон на животе также вреден: он связан с давлением на внутренние органы.

Оптимальным положением Калинкин назвал положение на боку. Однако многие люди во сне не могут контролировать позу, часто переворачиваются.

Ранее хирург рассказал, что сон на животе повышает риск появления скованности в теле после утреннего пробуждения, покалываний в руках, затрудненного дыхания из-за чрезмерного давления на внутренние органы и преждевременного износа позвоночника.