Психолог Кардарас: фантомные вибрации говорят о зависимости от смартфона

Зависимость от смартфона проявляет себя характерными признаками. О них рассказал психолог Николас Кардарас в разговоре с Yahoo.

Среди признаков зависимости появление паники и тревоги, когда человек находится вдали от смартфона, непреодолимое желание пользоваться им при разговоре или сразу после пробуждения, а также фантомные вибрации. Должно насторожить чрезмерное доверие чат-ботам и нейросетям, из-за которого человек перестает мыслить самостоятельно, заключила психолог.

Для избавления от зависимости стоит полностью отказываться от смартфона хотя бы на день. Вместо просмотра ленты соцсетей лучше прогуляться, пообщаться с друзьями и находить другие действия для образования дофамина. Это приведет к восстановлению, перезагрузке, восстановлению химического состава мозга и центральной нервной системы, заключил эксперт.

Ранее психолог заявил, что зависимость от компьютерных игр способна лишить человека сексуальной жизни.