Врач Куэста: мочеиспускание сидя улучшает качество ночного отдыха у мужчин

Для улучшения качества сна мужчинам лучше мочиться не стоя, а сидя. Такое мнение высказал врач и эксперт по долголетию Фран Куэста в разговоре с изданием La Razon.

По словам врача, в положении стоя в мочевом пузыре всегда будет оставаться определенное количество жидкости, так как эта поза не способствует расслаблению мышц тазового дна. Среди прямых последствий неполного опорожнения органа Куэста назвал различные инфекции и проблемы с простатой, а среди косвенных — частые ночные пробуждения и нарушения сна из-за позывов в туалет. Рекомендация особенно актуальна для мужчин старше 40 лет, подчеркнул медик.

Ранее врач рассказал, что фрагментированный сон может привести к сокращению продолжительности жизни на 7 лет.