Психолог Калантар посоветовала бороться с осенней депрессией с помощью секса

Секс поможет защититься от сезонной депрессии, уверена психолог Вера Калантар. Ее слова приводит телеграм-канал Shot.

В межсезонье депрессия во многом возникает из-за короткого светового дня и плохой погоды. Нехватка солнечного света снижает образование гормонов радости, из-за этого ухудшается концентрация внимания и возникает сильная раздражительность.

Однако регулярная интимная жизнь способствует образованию гормонов радости, позволяет снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить самочувствие. Кроме того, нормализуются циркадные ритмы и качество сна, заключила эксперт.

Ранее психолог заявила: стоит отказаться от алкоголя и табака, а также скорректировать образ жизни, чтобы защититься от осенней депрессии.