Психолог Сальникова перечислила отличия осенней депрессии от плохого настроения

Несколько факторов отличают депрессию от обычного плохого настроения, которое бывает у всех. Об этом психолог Дарья Сальникова сообщила в беседе с "Радио 1".

При депрессии человек чувствует постоянную усталость и просыпается разбитым, даже если спал достаточно. То, что раньше приносило радость (хобби, встречи с друзьями), перестает интересовать, появляется раздражительность, изменяется аппетит (пропадает или, наоборот, становится неуемным). Среди других признаков Сальникова назвала проблемы с концентрацией и социальную изоляцию.

Понимание этих признаков является первым шагом к тому, чтобы пережить период без потерь для психического и физического здоровья. Депрессия требует обращения к специалисту, подытожила психолог.

Ранее невролог озвучила эффективные способы облегчить симптомы осенней депрессии.