10:39
Питание
Фото: 123RF/denrod15
Благодаря регулярному употреблению кукурузы можно улучшить общее состояние организма. Об этом заявила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радио Sputnik.
По словам специалиста, продукт представляет собой богатый источник клетчатки, которая играет важную роль в поддержании работы ЖКТ и принимает активное участие в выработке бактерий, положительно влияющих на иммунитет и нервную систему.
Кроме того, эксперт отметила, что кукуруза содержит большое количество витаминов Е и группы B, полиненасыщенных жирных кислот, калия и магния. Эти нутриенты необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, выведения лишней жидкости из организма.
Также медик подчеркнула, что кукуруза отлично подходит для рациона людей, которые контролируют показатели веса. Продукт содержит мало калорий, однако дает длительное чувство насыщения и энергию за счет наличия резистентного крахмала.
Ранее нутрициолог рассказала, что свекла помогает улучшить кровоток и перистальтику кишечника.
Читайте также
Корегин Владислав
