Гастроэнтеролог Вялов: монодиеты могут снижать иммунитет

Монодиеты связаны с серьезными последствиями для здоровья. Об этом предупредил гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем телеграм-канале.

Медик посоветовал отказаться от монодиет. Это тип питания, при котором несколько дней или недель человек употребляет исключительно один продукт. Исследования не подтверждают пользу этого подхода ни для похудения, ни для перезагрузки ЖКТ, отметил Вялов.

Также монодиеты могут привести к снижению иммунитета и проблемам с пищеварением из-за отсутствия разнообразия микроорганизмов в ЖКТ. Другим отрицательным последствием является нехватка полезных веществ: ни в одном продукте нет всех микронутриентов, важных для жизни, заключил врач.

Ранее диетолог рассказала, что высокобелковая диета может спровоцировать развитие остеопороза.