Врач Белоусова: избыток клетчатки может привести к газообразованию и вздутию живота

Избыточное потребление продуктов с клетчаткой может привести к негативным последствиями для здоровья. Об этом "Ленте.ру" заявила врач-эндокринолог Маргарита Белоусова.

По словам специалиста, при высоком уровне пищевых волокон в рационе возрастает риск проблем с желудочно-кишечным трактом. В частности, человек может столкнуться с повышенным газообразованием и вздутием живота.

Кроме того, эксперт отметила, что в связи с избытком клетчатки нередко наблюдается дефицит важных микроэлементов, таких как белок, полезные жиры и сложные углеводы. Их нехватка может вызвать ухудшение самочувствия и потерю мышечной массы.

Белоусова подчеркнула, что здоровому взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 25–30 граммов пищевых волокон в течение дня.

Ранее врач рассказала, что отказ от завтрака может вызвать инфаркт и диабет второго типа.