18:41
Питание
Фото: 123RF/savianna
Киви является одним из лучших фруктов для укрепления здоровья. Такое мнение выразил кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием El Confidencial.
По словам эксперта, регулярное употребление продукта положительно влияет сразу на несколько систем организма. К примеру, желтый сорт фрукта отличается высокой концентрацией витамина C, благодаря чему можно усилить иммунную защиту и снизить уровень хронического воспаления.
Кроме того, специалист отметил, что зеленое киви помогает нормализовать работу пищеварительной системы, улучшая состояние микрофлоры кишечника, ускоряет процессы похудения, а также снижает риск резких скачков уровня глюкозы и инсулина в крови.
При этом Рохас подчеркнул, что киви считается отличной средством для борьбы с бессонницей. Фрукт содержит небольшое количество гормона сна мелатонина и насыщает организм фолиевой кислотой, дефицит которой связывают с нарушениями сна.
Ранее врач рассказал, что кокосовое молоко не рекомендовано людям с мигренью.
Читайте также
Корегин Владислав
