Гериатр Прощаев: злоупотребление колбасами и сосисками ведет к ускорению старения

Соблюдение некоторых привычек в питании ведет к ускорению процессов старения организма. Об этом заявил врач-гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".

По его словам, негативное влияние оказывает частое употребление ультрапереработанных продуктов. Избыток колбас, сосисок, тортов и печенья в рационе ведет к развитию атеросклероза, ожирения и диабета второго типа – недугов, ускоряющих старение.

Кроме того, специалист призвал отказаться от плотного ужина. Обилие блюд вечером нередко становится причиной ухудшения качества сна (который является важным маркером долголетия), набора лишнего веса и метаболических нарушений.

Также эксперт предупредил о последствиях дополнительного досаливания или досахаривания блюд. Лишняя соль приводит к задержке жидкости и повышению артериального давления, а лишний сахар провоцирует проблемы с обменом веществ.

Прощаев подчеркнул, что вредными пищевыми привычками также считаются регулярное пренебрежение завтраком и употребление блюд на ходу.

Ранее нутрициолог рассказала, что резкий отказ от сахара грозит обезвоживанием и повышением тревожности.