Диетолог Дианова рассказала, какое количество молока опасно для печени в пожилом возрасте

Слишком частое включение молочных продуктов в рацион питания грозит серьезными последствиями для здоровья пожилых людей. Об этом сообщила диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в разговоре с "Газетой.ру".

По словам специалиста, потребление более трех с половиной стаканов молока в неделю с высоким процентом жирности увеличивает вероятность возникновения рака печени у людей старше 61,5 года.

Во избежание возможных проблем с организмом в преклонном возрасте эксперт посоветовала полностью отказаться от напитка или сократить его количество до 500 миллилитров в неделю. Кроме того, коровье молоко следует заменить на соевое, миндальное, овсяное или рисовое без добавления сахара.

Для восполнения кальция и полезных жиров Дианова рекомендовала включить в ежедневное меню ореховые пасты и семена чиа, а также десерты на основе растительных альтернатив обычного молока.

Ранее врач рассказал, что молоко способствует замедлению развития остеоартрита.