18:27
Питание
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Слишком частые перекусы могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Об этом заявила нутрициолог Марина Жигульская в беседе с "Лентой.ру".
По словам специалиста, из-за соблюдения такой привычки незаметно растет общая калорийность суточного рациона. В результате происходит повышение вероятности появления лишних килограммов и развития метаболических заболеваний, включая сахарный диабет.
Кроме того, эксперт отметила, что перекусы, представляющие собой употребление снеков, выпечки, кофе или сладких газировок, нарушают нормальную структуру насыщения. После приема таких продуктов и напитков быстро возникает голод, из-за чего увеличивается риск переедания в течение дня.
Ранее гастроэнтеролог рассказала, что 12-часовое голодание может запустить процесс клеточного обновления организма.
Читайте также
Корегин Владислав
