17:59
Питание
Фото: 123RF/everyonensk
В некоторых случаях вода с электролитами может улучшить общее состояние организма. Об этом заявила врач-нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с "Газетой.Ru".
По ее словам, питьевой напиток, содержащий растворенные ионы натрия, калия, магния, кальция и хлоридов, особенно полезен во время активных физических нагрузок и жаркой погоды. Он помогает ускорить процессы восстановления мышц и обеспечить оптимальную гидратацию клеток.
Кроме того, эксперт отметила, что жидкость с электролитами рекомендована к употреблению людям, страдающим излишней потливостью. Такая вода снижает риск появления судорог, слабости, головокружения и тахикардии за счет улучшения работы сердца, нервной системы и показателей артериального давления.
Также медик подчеркнула, что электролитный напиток эффективно борется с диареей, приступами рвоты и высокой температурой тела. Предпочтение следует отдавать продукту с содержанием натрия от 300 до 700 миллиграммов на литр и умеренным количеством сахара (4–6%).
Ранее ученые из Китая заявили, что ферментированное козье молоко помогает улучшить состояние кишечника.
Читайте также
Корегин Владислав
