25 декабря, 18:01
Питание
Фото: 123RF/dilyaz
Вместо сладкой газировки рекомендуется употреблять ферментированные напитки. Об этом заявил гастроэнтеролог Евгений Белоусов в разговоре с "Лентой.ру".
По словам специалиста, включение в рацион натурального кваса или комбучи с минимальным содержанием сахара способствует восстановлению микробиоты кишечника после переедания.
Кроме того, эксперт отметил, что в качестве более полезной альтернативы газировкам можно рассмотреть разбавленные овощные и фруктово-овощные соки с добавлением имбиря и лайма. Они помогает улучшить переваривание жиров и снизить риск развития метеоризма.
Также Белоусов посоветовал заменить сладкую газировку на чай из листьев брусники и травяные настои с мятой, шиповником, корицей или апельсиновой цедрой. Эти напитки мягко стимулируют пищеварение и не перегружают поджелудочную железу.
Ранее онколог рассказал, что при частом употреблении газировки повышается риск развития рака кишечника.
Читайте также
Корегин Владислав
