Диетолог Дашти предупредил о последствиях позднего завтрака для пожилых

Любители пропуска завтрака или те, кто откладывают его до полудня, чаще жалуются на усталость, депрессию и проблемы с полостью рта, сообщил врач-диетолог Хассан Дашти в интервью BBC Science Focus.

Медик работал над исследованием с участием 3 тысяч пожилых людей, которое показало опасность позднего завтрака. Люди, откладывающие утренний прием пищи на позднее время, имели более низкий показатель выживаемости в ближайшие 10 лет. Также они чаще страдали от усталости, депрессии и проблем с полостью рта.

По словам специалиста, пищевые привычки обычно меняются с возрастом: завтрак смещается к 9 утра, а промежуток между ним и ужином уменьшается. Но появляются и проблемы со здоровьем. Это косвенно указывает на связь времени приема пищи и общего состояния здоровья.

Несмотря на то что научных доказательств соотношения нет, регулярный и ранний завтрак может помочь в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни, заключил эксперт.

Ранее ученые из Китая обнаружили связь между поздним завтраком и развитием депрессии.