13:51
Питание
Фото: 123RF/dmitrydemidovich
Витамин E принимает активное участие в обеспечении оптимальной работы организма. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова в беседе с радио Sputnik.
По словам специалиста, этот жирорастворимый микроэлемент обладает высоким антиоксидативным свойством, способствуя надежной защите клеточных мембран от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Кроме того, эксперт отметила, что витамин E играет важную роль в поддержании эластичности кожи, сосудов и сердца, помогает в процессах синтеза половых гормонов, а также оказывает содействие иммунитету в борьбе с инфекциями.
Медик подчеркнула, что богатыми источниками витамина E считаются растительные масла, орехи (миндаль, фундук, арахис), семена подсолнечника и авокадо.
Ранее диетолог рассказала, что в осенний период витамин D можно получить из печени трески.
Читайте также
Корегин Владислав
