Врач Дианова: овсяная каша и творог помогают улучшить здоровье печени

Чтобы избежать проблем с функционированием печени, человеку рекомендуется включить в рацион некоторые продукты. Об этом "Вечерней Москве" заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

В первую очередь эксперт призвала как можно чаще есть овсяную кашу, гранолу и качественные мюсли-батончики. Они благотворно влияют на липидный обмен за счет клетчатки и метионина – аминокислоты, которая способствует выведению токсичных веществ из печени.

Кроме того, специалист посоветовала регулярно употреблять творог с содержанием жира от 2 до 7%. Кисломолочный продукт эффективно снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие жировой болезни печени.

Также медик отметила пользу настоя или отвара шиповника. Этот напиток обладает витаминизирующим и желчегонным действием, улучшая работу печени и желчного пузыря.

Ранее терапевт рассказала, что тяга к сладкому может быть вызвана хроническим стрессом и нехваткой сна.