Эндокринолог Поляков: в жару нельзя употреблять алкоголь, кофе и чай

Чтобы не подвергать здоровье лишнему риску, в жару стоит отказаться от некоторых напитков и продуктов. Их перечислил диетолог, эндокринолог Антон Поляков в разговоре с aif.ru.

В жару стоит отказаться от спиртного, кофе и чая, так как они усиливают обезвоживание. Сладкие напитки, соки, газировку, морсы тоже лучше исключить, так как они ложно повышают жажду, что приводит к сбою системы контроля аппетита. Сладкие напитки способны повышать уровень сахара в крови, отметил врач.

Он посоветовал в жару отказаться от острых блюд: такая еда повышает потоотделение. Фастфуд лучше исключить не только в зной, но и постоянно, заключил диетолог.

Ранее нарколог рассказал, что употребление пива в жару может привести к обезвоживанию и тепловому удару.