13:03
Питание
Фото: 123RF/wamsler
Некоторые фрукты и ягоды могут привести к ухудшению общего состояния организма. Об этом заявил эксперт по долголетию Диего Суарес в беседе с изданием 20minutos.
По словам эксперта, негативное влияние могут оказывать спелые бананы. Из-за избытка сахара такие плоды способны вызывать резкие скачки инсулина в крови, что наиболее опасно для людей с лишним весом, постоянной усталостью и вздутием живота.
Кроме того, специалист призвал максимально ограничить употребление манго. Это обусловлено тем, что такой фрукт в больших количествах способствует усилению воспалительных процессов в организме, особенно при малоподвижном образе жизни.
Также Суарес посоветовал не увлекаться виноградом. Гликемическая нагрузка этой ягоды настолько высока, что организм обрабатывает его аналогично газированным напиткам.
Ранее диетолог рассказала, что брокколи помогает укрепить сердце и улучшить работу мозга.
Читайте также
Корегин Владислав
