Уфимские врачи назвали самые полезные фрукты июня

Сразу несколько сезонных фруктов и ягод способны поддержать здоровье в первый месяц лета, сообщили специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы в беседе с Ufatime.ru.

Врачи сообщили, что уже в июне можно покупать клубнику, полезную для здоровья почек, печени и кишечника. Также ягода улучшает настроение и тормозит процессы старения.

Эксперты посоветовали есть абрикосы, которые обладают мощным антиоксидантным действием и питают полезную микрофлору кишечника.

Стоит есть вишню, так как она поддерживает здоровье почек и сердца, предупреждает развитие остеопороза и образование тромбов.

Кроме того, полезен молодой горошек. Он станет хорошим источником растительного белка, клетчатки, фолиевой кислоты и облегчит состояние при анемии, заключили эксперты.

Ранее Роспотребнадзор также назвал самые полезные овощи и фрукты июня. Летний рацион важно строить на местных овощах.