Диетолог Королева назвала ягоду, которая возбуждает нервную систему

В черешне, как и в вишне, содержится много сахара, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему человека, заявила "Радио 1" диетолог Маргарита Королева.

После употребления черешни или вишни микробиом активизируется, что также окажет возбуждающее действие на состояние нервной системы и повлияет на сон. Эти ягоды являются очень сладкими продуктами, так что не стоит есть их после четырех часов дня, считает Королева.

Эксперт также напомнила, что сезон вишни и черешни начинается в Москве и области лишь во второй половине июля. Привозные ягоды стоит употреблять с осторожностью.

Ранее диетолог рассказала, что вишня и черешня являются хорошим источником мелатонина, благодаря чему могут помочь при бессоннице. Однако при серьезных нарушениях сна стоит обратиться к специалисту.