Врач Соломатина: рыба помогает улучшить мозговую деятельность

Рыба способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".

По ее словам, продукт отличается высокой концентрацией фосфора, витаминов группы B и магния. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании мозговой активности, работы нервной системы и когнитивных функций, включая память и концентрацию внимания.

Кроме того, эксперт отметила, что рыба представляет собой источник йода, селена, цинка и витамина A – нутриентов, принимающих активное участие в укреплении иммунной защиты, формировании гормонов щитовидной железы, обновлении слизистых и производстве энергии.

Также медик подчеркнула, что рыба насыщает организм кальцием, который необходим для нормального прохождения нервных импульсов, работы сердечной мышцы и кровоснабжения головного мозга.

Ранее профессор рассказала, что капуста не рекомендована при язвенной болезни и гипотиреозе.