13:51
Питание
Фото: 123RF/alex9500
Регулярное употребление спаржи способствует улучшению функционирования организма. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, продукт считается источником большого количества клетчатки. Пищевые волокна помогают укрепить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови, контролировать аппетит за счет снижения выработки гормона грелина, который стимулирует чувство голода.
Кроме того, эксперт отметила, что спаржа насыщает организм глутатионом. Этот антиоксидант играет важную роль в замедлении процессов старения, снижении воспаления и очищении печени от различных токсинов.
Также медик подчеркнула, что спаржа оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и репродуктивную функцию благодаря наличию фолиевой кислоты и калия.
Ранее врач рассказал, что бананы способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса.
Читайте также
Корегин Владислав
