16 сентября, 17:49
Питание
Фото: 123RF/dolgachov
Чтобы снизить частоту появления симптомов токсикоза, беременным необходимо соблюдать правильный режим питания. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила врач-репродуктолог и акушер-гинеколог Гюнай Салаева.
По словам специалиста, во время вынашивания ребенка важно питаться пять-шесть раз в день. Регулярные, но небольшие приемы пищи позволяют избежать резких переполнений желудка, провоцирующих тошноту и рвоту.
Эксперт отметила, что при беременности следует отдавать предпочтение нейтральным продуктам, которые обладают высокой питательной ценностью и хорошей переносимостью. К примеру, отлично подойдут фрукты (яблоки, груши, бананы), овсяная каша, нежирный творог и сухари.
Кроме того, врач посоветовала соблюдать питьевой режим, употребляя воду мелкими глотками через каждые 10–15 минут, а также включить в рацион имбирный и мятный чай: бодрящие напитки оказывают противорвотное действие.
Ранее терапевт рассказала, что грибы противопоказаны к употреблению во время вынашивания плода и грудного вскармливания.
Читайте также
Корегин Владислав
