Терапевт Шафикова объяснила пользу регулярного употребления огурцов

Фото: 123RF/serezniy

Употребление огурцов в умеренных количествах помогает нормализовать работу организма. Об этом сообщила врач-терапевт Сабина Шафикова в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, свежие плоды содержат клетчатку, благодаря которой улучшается обмен веществ. Кроме того, пищевые волокна играют важную роль в регулировании уровня холестерина в крови и укреплении сосудов.

Помимо клетчатки, огурцы на 95% состоят из воды и являются источником магния, калия, а также витаминов C и K. К примеру, калий способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на полезные свойства овоща, эксперт предупредила, что чрезмерное употребление огурцов может привести к метеоризму.

Ранее терапевт рассказала, что ежевика замедляет скорость когнитивного старения.