Уфимские врачи озвучили полезные свойства черешни для организма

Для улучшения здоровья летний рацион необходимо дополнить черешней. Об этом заявили врачи Центра общественного здоровья Уфы, слова которых приводит UfaTime.ru.

Специалисты отметили, что черешня содержит большое количество антоцианов и витамина C – компонентов, способствующих улучшению состояния кожи, укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.

Кроме того, эксперты рассказали, что сезонная ягода представляет собой источник мелатонина – гормона, играющего важную роль в регуляции сна. Благодаря употреблению небольшой порции вечером можно улучшить качество ночного отдыха и снизить уровень тревожности.

Медики подчеркнули, что черешня не провоцирует резких скачков уровня глюкозы в крови, помогает снизить маркеры воспаления, а также ускоряет процессы выведения токсинов и лишней жидкости из организма.

Ранее гепатолог рассказала, что черешня не рекомендована людям с аллергией на косточковые плоды.