Врач Ратинов: сон с рукой под головой вызывает боли в шейном отделе и спине

Привычка спать, подложив руку под голову, представляет серьезную опасность для здоровья. Об этом заявил врач-невролог Андрей Ратинов в разговоре с "Лентой.ру".

По словам специалиста, в такой позе корпус начинает смещаться в сторону, заставляя шею находиться в перекрученном состоянии. Это может привести к мышечному дисбалансу и появлению дискомфортных ощущений в шейном отделе и спине после пробуждения.

Эксперт объяснил, что из-за неправильного положения головы во время сна мышцы шеи остаются в напряжении на протяжении всей ночи. Избыточная нагрузка на эту область грозит тяжестью в затылке, онемением пальцев рук, а также болью, отдающей в плечо или лопатку.

Ранее сомнолог рассказала, что дневная сонливость может возникать из-за дефицита железа и витамина D.