Гастроэнтеролог Малькольм: глубокое дыхание и стакан воды помогут устранить изжогу

Чтобы устранить изжогу за минуту, человеку рекомендуется воспользоваться одним эффективным методом. Об этом заявил гастроэнтеролог Роберт Малкольм в беседе с изданием Woman's World.

В первую очередь эксперт посоветовал сделать очень глубокий вдох, поскольку такое действие способствует расслаблению диафрагмы и помогает прикрыть пищеводный сфинктер, затруднив попадание в него кислоты.

Специалист подчеркнул, что дыхание необходимо задержать на короткий промежуток времени, а затем важно медленно выдохнуть. Это упражнение стоит повторить еще два-три раза.

После выполнения дыхательной практики следует медленно выпить стакан обычной воды, отметил врач. Благодаря поступлению достаточного количества жидкости можно быстро понизить уровень pH в организме – показатель кислотности желудочного сока.

Ранее врач рассказал, при лечении диареи важно отказаться от длительного голодания.