Врач Соломатина: клубника способствует укреплению иммунной системы

Клубника благотворно влияет на работу организма. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".

По словам эксперта, ягода представляет собой богатый источник биофлавоноидов. Эти соединения оказывают антивозрастной эффект, а также играют важную роль в профилактике онкологии и защите сердечно-сосудистой системы от различных повреждений.

Кроме того, специалист отметила, что клубника содержит много витамина C, способствующего укреплению иммунитета, и насыщает организм большим количеством жидкости, за счет чего можно поддержать водный баланс.

Медик подчеркнула, что здоровому взрослого человеку допустимо съедать не более 500 граммов клубники в течение дня. При этом такую порцию ягод рекомендуется разделить на несколько частей.

Ранее диетолог рассказала, что киви помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить качество сна.