Врач Мясников назвал морскую рыбу одним из наиболее полезных продуктов

Морская рыба является одним из самых полезных продуктов, считает врач и телеведущий Александр Мясников. Своим мнением он поделился в программе "О самом главном".

В морской рыбе много полиненасыщенных жирных кислот, в том числе омега-3. Эти вещества значительно сокращают вероятность развития сердечных заболеваний, повышают уровень "хорошего" холестерина, понижают "плохой" и даже оказывают противораковый эффект. Морская рыба должна быть частью здорового рациона, считает Мясников.

Ранее диетолог рассказала, что омега-3 оказывает благотворное влияние на внешность человека. Это соединение эффективно борется с угревой сыпью, предотвращает возникновение морщин, делает кожу более увлажненной и эластичной, а волосы – блестящими и шелковистыми.